Depresija u tjelesno orijentiranoj psihoterapiji
Depresija je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Kao poremećaj karakterizira je sniženo raspoloženje i gubitak interesa za svakodnevnim aktivnostima. Neprepoznata i neliječena postaje jedan od najvećih izvora ljudske patnje. Dominira osjećaj neuspjeha i poniženja, a osobe oboljele od depresije osjećaju da su loše i neželjene. Korijeni depresije potječu iz najranijih faza našeg života pa čak i u dok smo u majčinoj utrobi. Današnja istraživanja pokazuju da nedovoljna regulacija stresa u najranijoj dobi utječe na povećanu razinu hormona kortizola. Izostanak primarne majčinske preokupacije dovodi do poremećaja u radu našeg organizma u regulaciji stresa kako bi zaustavili produkciju kortizola. Duža izloženost stresu kaskadno utječe na organizaciju ličnosti i raspoloženja te posljedično tome može dovesti do nastanka depresije i razvoj depresivnog poremećaja. U mozgu se stvara biokemijska neravnoteža što postupno utječe na naše raspoloženje. Vezano za to depresija postaje i snažan tjelesni doživljaj. Niska razina energije, osjećaj slabosti, usporenost, snižen libido te loša posturalna organizacija mogu nam dati bolji uvid u ovu problematiku ali i isto tako i više alata u radu sa ovim poremećajem. Na ovom predavanju Centra za integrativni razvoj imati ćemo priliku istraživati područje depresivnog poremećaja kroz prizmu i pristup tjelesno orijentirane psihoterapije. Imati ćemo priliku naučiti kako možemo kroz tijelo i aktivaciju energije uz standardni psihoterapijski pristup pomoći u poboljšanju depresivnog stanja. Nove spoznaje o povezanosti tijela i psihe daju nam mogućnost puno više alata u psihoterapijskom procesu. Istraživanja sve više govore o snažnom benefitu tjelesne aktivacije u liječenju raznih psiholoških poremećaja. Bitno se upoznati sa pozitivnim utjecajem terapijskih intervencija kroz pokret, svjesni dodir, disanje i rad na posturalnoj organizaciji kao odličnim alatima u pomoći kod ove sve raširenije bolesti.
Sve razine srama
Na ovom predavanju baviti ćemo se procesom nastanka ovog vjerojatno najtoksičnijeg osjećaja koji glavni inhibitor u procesu našeg razvoja. Objasniti ćemo kako se sram manifestira već u najranijem razdoblju našeg života te koja mu je razvojna uloga. Imati će te se priliku upoznati sa pojmom zdravog srama i koja je njegova uloga. Sram je vjerojatno najtoksičniji osjećaj koji se nalazi zapleten u strukturi našeg bića. Njegov devastirajući utjecaj onemogućava nas u procesu samo realizacije i našem kreativnom izričaju. Zbog duboko ukorijenjenog osjećaja da s nama nešto nije u redu, nismo u mogućnosti ostvariti dublje intimne odnose i bliskost s drugim ljudima. To je osjećaj koji nas odvaja, izolira i definitivno ograničava realizaciju naših potencijala. Također u sklopu ovog predavanja moći ćemo saznati na koji način se sram manifestira u našoj svakodnevici te koji su to terapijski alati za savladavanje i izlazak ovog neugodnog osjećaja. Bitno je naglasiti da ljudska bića osim svoje biološke zadanosti, imaju svoju psihološko emocionalnu i duhovnu zadanost. Potrebni su dovoljno dobri uvjeti i pozitivan doživljaj sebe kako bi realizirali naše zadane potencijale. Sram kao osjećaj definitivno blokira taj proces. Iako neugodan, sram je savladiv te uz razumijevanje i podršku možemo ga pobijediti. Pozivamo vas još jednom na ovo uzbudljivo i poučno predavanje Centra za integrativni razvoj te se nadamo da će ovo dati doprinos razumijevanju unutarnje ljudske dinamike i mentalnom zdravlju zajednice.
Kako emocionalna iskustva mogu utjecati na zdravlje našeg srca
Na ovom predavanju, kroz prizmu tjelesno orijentirane psihoterapije, govorit ćemo o važnoj vezi između naših emocija i tijela, a posebno o osjećajima ljubavi, mržnje i straha te kako oni utječu na naše srce. Budući da je srce centralni dio manifestacije naše životne sile jako je bitno da naše energija i emocije protječu kroz njega što slobodnije. Ako srce nije opterećeno zadržanom ljutnjom i strahom, te nije pod utjecajem razarajućeg emocionalnog stresa radit će s lakoćom i imat ćemo osjećaj ugode, otvorenosti i sposobnosti da se možemo pustiti u ljubav i protok. Na predavanju Centra za integrativni razvoj imat ćete priliku saznati na koji način i zbog čega smo prisiljeni zatvoriti sebe u srcu – koje su moguće posljedice, emocionalne i tjelesne te što sve možemo napraviti u svrhu iscjeljenja.
Seksualnost u psihoterapiji
Još od samih početaka psihoanalize i psihoterapije, Freudove teorije libida; kasnije Reichove seksualne ekonomije, seksualnost zauzima veliki prostor u smislu razumijevanja naše unutarnje dinamike, posebno u objašnjenju nastanka neuroze. To najviše možemo zahvaliti doprinosu Sigmunda Freuda i njegovoj teoriji nagona. U procesu prilagodbe djeteta na društvo, koje je u ranim fazama svog razvoja više biološko, nagonsko biće, dijete često dobiva poruku da se mora odreći dijela sebe kako bi zadržao roditeljsku ljubav. U tom procesu adaptacije, najčešće se odričemo nagonskog dijela, seksualnosti – erosa i agresije – Thanatosa. U nama se kreira unutarnji sukob između Ega i Superega te potisnutih nagonskih dijelova koje još nazivamo Idom. U samom središtu sukoba nastaje neuroza. Javlja se strah od naših bazičnih nagona, posebno seksualnosti. Uslijed potiskivanja mi više ni ne znamo tko smo vezano za naš seksualni identitet. Na ovom predavanju Centra za integrativni razvoj vidjet ćemo koje su sve posljedice potiskivanja naših nagona vezano za naš psiho-seksualni razvoj. Također ćemo imati priliku saznati kako dolazi do iskrivljenja naše prirode seksualnog nagona i kako se to kasnije manifestira u našem životu. Posebno zanimljivo bit će vidjeti dublju psihološku ulogu seksualnih fantazija u pokušaju iscjeljenja naših trauma. Pokušat ćemo objasniti kako u okviru psihoterapije možemo ponovo uspostaviti kontakt sa svojim potisnutim nagonima i kako protječe proces integracije seksualnosti. Tjelesna psihoterapija posvećuje veliku pažnju ovoj problematici, a seksualnost je u samom korijenu nastanka ovog psihoterapijskog modaliteta. Njezin začetnik Wilhelm Reich dao je ogroman doprinos razumijevanju ljudske seksualnosti posebno vezane za psihoterapijski proces, smatrajući da unutar psihoterapije u procesu iscjeljenja seksualna energija ima veliku ulogu. Na ovom uzbudljivom i vjerujemo korisnom predavanju Centra za integrativni razvoj, imat ćete priliku dublje zaroniti u područje psihoterapije i seksualnosti te vidjeti da postoji siguran način i alati za rad na ovoj problematici.
Strah i anksioznost u tjelesno orijentiranoj psihoterapiji
Na ovom otvorenom predavanju objasnit ćemo što sve stoji iza naših iracionalnih strahova, napada, panike i fobija te kako je to povezano s raznim anksioznim stanjima. Ukoliko patimo od bilo kojih od ovih navedenih simptoma na ovom predavanju moći ćete bolje razumjeti mehanizme koji funkcioniraju iza neugodnog osjećaja straha za koji često imamo osjećaj da je veći od nas i da upravlja našim životom. Imat ćemo priliku spoznati što je to izostalo kroz naš formativni period i posljedično tome uzrokovalo formiranje osobnosti organizirane oko straha i kako u procesu ranog razvoja nismo uspjeli stvoriti osjećaj sigurnosti na najdubljoj razini. U najranijem periodu našeg života potreban je cijeli niz interakcijskih faktora između nas i naših primarnih skrbnika kako bi se naš ego formirao u jednu zdravu i koherentnu cjelinu. Njegova funkcija kasnije postaje da može izdržati sve neugodne osjećaje koji nam prijete. Ukoliko u tom interakcijskom procesu izostane adekvatno zbrinjavanje i regulacija, unutar naše ego strukture pojavljuju se rupe koje nazivamo nedostajućim ja. Te rupe postaju prostori straha u koje se svim silama trudimo ne upasti. Cijela naša kasnija osobnost gradi se kako bi izbjegli te dijelove nas. Često je upravo ta problematika uzrok nastojanja naših strahova, napada panike i fobija. Posljedično tome razvijamo anksiozni karakter i naš život postane obilježen patnjom. Na ovom predavanju naučit ćemo da su arhaični osjećaji ili sile ono čega se stvarno bojimo. To su neugodni osjećaji koje ne možemo jasno definirati, ali nas dovode u stanja užasa, unutarnjeg terora, očaja i bespomoćnosti. Također, osim razumijevanja mehanizama nastanka straha govorit ćemo i o tome na koje sve načine možemo raditi kako bi izgradili dovoljno čvrstu i stabilnu strukturu dijela naše osobnosti kako bi mogli izdržati naš strah, a da nas ne preplavi i vremenom ga nadvladati. Biti će korisno čuti koji sve terapijski principi mogu pomoći i što je sve bitno u pristupu i prilikom iscjeljenja ne samo vezano za strah već i za sve neugodne osjećaje sa kojima nam se teško suočiti.
Tijelo u psihoterapiji – Regulacija afekta
Na ovom online predavanju uživo govoriti ćemo o važnosti i načinima regulacije i disregulacije našeg autonomnog živčanog sustava u najranijem periodu našeg života. Imati ćemo priliku naučiti kako naše tijelo i živčani sistem sudjeluje u kreaciji rađanja naše ličnosti. Fantastična je spoznaja kako korijeni naše psihe izviru i uobličavaju se kroz rana tjelesna iskustva. To nam potvrđuje koliko su psiha i tijelo duboko i neraskidivo povezani, te kako ne možemo u psihoterapijskom procesu popravka zaobići tu spoznaju. U procesu početka našeg života imamo vrlo malo samo-regulirajućih mehanizama. Većina regulacije dolazi izvana, od naših primarnih skrbnika. Svaka nelagoda koja predugo traje, aktivira naš nervni sustav, postajemo disregulirani, anksiozni i preplavljeni hormonima stresa. Ukoliko nema adekvatne regulacije, mi se najčešće odvajamo od iskustva (disocijacija), ali taj unutarnji nemir ostaje u nama. Cijeli naš kasniji život vrti se oko pokušaja regulacije davno nereguliranog stanja. To otvara put raznim kompulzivnim obrascima, ovisnostima i tendencijama ka autodestruktivnom ponašanju, kreiranje anksioznih poremećaja ili depresivnih stanja. Način na koji smo reguliranu u ranoj dobi uvelike oblikuje sliku i doživljaj sebe kao odraslog. Ritam regulacije naših stanja jedan je najznačajnijih ritmova u našem životu i događa se svakodnevno.
Oralna obrana
Nastavljamo dalje sa predstavljanjem karakternih obrana stoga pogledajte video u kojem ovaj puta Tomislav Senečić opisuje neke od značajki oralne karakterne obrane.
Shizoidna obrana
Nakon kratkog uvoda u mazohističku obranu iz prošlog videa, Tomislav Senečić nam ovaj puta predstavlja shizoidnu karakternu obranu.
Tijelo u psihoterapiji – Kako uvjeti ranog razvoja utječu na formiranje karakternih obrana
Jedan od začetnika psihoanalize, Freudov učenik i osnivač tjelesno orijentiranog psihoterapijskog pravca Wilhelm Reich, primjetio je u svojoj praksi da njegovi pacijenti sa sličnim tjelesnim konstitucijama prijavljuju slične emocionalne probleme. To mu je privuklo pažnju te je započeo istraživanje vezano za odnos uvjeta razvojnih faza i ranih iskustava našeg života na utjecaj organiziranja našeg tijela, muskulature i konstitucije. Na temelju psihoanalitičke teorije koja objašnjava obilježja karaktera vezano za psihoseksualne razvojne faze, udario je temelje karakterologiji u tjelesno orijentiranoj psihoterapiji. Temelji ovog pristupa imali su uporište u tome da se naš organizam i tijelo prilagođavaju stresu i uvjetima pod kojima su se formirali, te u tom procesu razvili svoje specifičnosti. Svrha prilagodbe je obrana od boli i stvaranje obrambenih mehanizama u kojima sudjeluje naše tijelo. Cijeli taj proces završava kreiranjem vrste karakterne obrane koja nastaje kao odgovor na specifične uvjete kojima smo bili izloženi. Iz karakterne obrane razvija se pojam karakterne strukture. Reichov rad kasnije su nastavili Alexander Lowen (Bioenergetika) i John Pierrakos (Core Enegetics) uvodeći u tjelesno orijentiranu psihoterapiju koncept karakternih struktura. Jasno i precizno definirali su karaktere u odnosu na uvjete i kronološku dob nastajanja. Podijelili su karakterologiju u pet osnovnih struktura koje se koriste kao vrlo vrijedna mapa i dijagnostički alat u psihoterapiji. Osnovne karakterne strukture su; shizoidna, oralna, mazohistička, psihopatska i rigidna. Kasnije, Stephen Johnson uvodi i simbiotsku karakternu strukturu koju mi uključujemo u već postojeću mapu. Na ovom predavanju Centra za integrativni razvoj imati ćete priliku saznati o nastanku karakternih struktura kao odgovor našeg organizma na bol, i kako se to manifestira danas u našoj interakciji sa drugima svijetom i doživljajem sebe. Vjerujem da ćete imati priliku puno toga prepoznati kao vlastito iskustvo te uz razumijevanje problematike dobiti i jasne odgovore kako transformirati vlastite obrambene obrasce. Nekad davno formirana obrana i karakter imali su svrhu preživljavanja, ali danas u stvari funkcioniraju kao obrana od života, ograničavajući naš kapacitet za kontakt, užitak i jasniju percepciju realnosti. U ovom uzbudljivom predavanju i izuzetno zanimljivoj teoriji imati ćete mogućnost uvida koliko su tijelo, emocije i naše iskustvo povezani te kako je naše tijelo svojevrsna mapa i svjedočanstvo naših životnih iskustava.
Mazohistička obrana
Kratki uvod u obrane i karakterne strukture nam je predstavio Tomislav Senečić u prošlom videu, a u današnjem možete detaljnije čuti o mazohističkoj obrani.
